MANGIA MEDITA AMA

Corso online di Mindful Eating

Conosci la Mindful Eating?

Significa essere consapevoli di cosa mangiamo e di come ci sentiamo quando mangiamo, portando tutta l’attenzione al momento presente. L’attenzione verso ciò che si sta mangiando permette di gustare il cibo con gioia e con rispetto dei reali bisogni del corpo, ma anche di ridurre le occasioni in cui si mangia in modo automatico o impulsivo. Per esempio le crisi di fame nervosa, le abbuffate serali, gli spuntini continui e gli snack divorati senza nemmeno accorgersene.

    CONTENUTI

    MANGIA MEDITA AMA è un ciclo di quattro incontri on line, all’ora di cena, per mangiare con consapevolezza. É un corso aperto a tutti: chi non conosce ancora la Mindfulness troverà un’ottima occasione per iniziare. Chi già la conosce potrà approfondire, in particolare, le pratiche di MIndful Eating.

    QUANDO

    Prossima edizione: dal 09/11/2021 al 30/11/2021, ogni martedì alle 19,30.

    09 Novembre. Consapevolezza sensoriale: Cosa sto mangiando? 

    16 Novembre. Consapevolezza corporea: Quanta fame ho?

    23 Novembre. Consapevolezza mentale. Posso decidere cosa mangiare?

    30 Novembre. Consapevolezza emotiva. Di cosa ho davvero fame? 

    DOVE

    In diretta su Zoom, in un piccolo gruppo. Riceverai un link personale di accesso. Funziona con qualunque dispositivo. 

    COSTO

    Mangia Medita Ama ha un prezzo complessivo di 48 euro, per l’intero ciclo di quattro incontri. In più, tanto materiale di approfondimento in formato PDF e l’accesso al gruppo privato Facebook.

    GUIDA

    Marzia Menotti

    Marzia Menotti

    Psicologa e psicoterapeuta, esperta di Crescita Personale e Mindfulness. É la creatrice di Potenziamento Mentale.

    ISCRIZIONI

    I posti sono limitati, iscriviti subito!

    FAQ

    I corsi online sono un’ottima occasione per attivare il tuo potenziale in modo efficace, divertente e interattivo.

    EFFICACE perchè i contenuti sono verificati e utilizzzati in tutto il mondo.

    DIVERTENTE perchè si impara giocando con tanti test, simulazioni e esercizi pratici e coinvolgenti.

    INTERATTIVO perchè puoi confrontarti con una guida professionale e con tante persone che condividono i tuoi interessi.

    Hai ancora qualche dubbio?

    Cosa devo fare per partecipare a un corso?

    Basta avere una connessione a internet e un qualsiasi dispositivo. Penseremo noi a inviarti un promemoria prima di ogni incontro.

    È per tutti?

    Per partecipare ai nostri corsi non c’è bisogno di requisiti particolari, se non quello della curiosità e della sete di conoscenza e di crescita.

    È per tutti?

    Per partecipare ai nostri corsi non c’è bisogno di requisiti particolari, se non quello della curiosità e della sete di conoscenza e di crescita.

    Se cambio idea prima che inizi il corso, posso annullare l'iscrizione?

    Certo! Contattaci, ti rimborseremo.

    L'argomento mi interessa, ma preferisco non interagire in un gruppo

    In questo caso, puoi richiedere una consulenza privata (in presenza o a distanza) o scegliere uno dei percorsi individuali.

    Come avviene il pagamento?

    Puoi pagare in modo sicuro con Paypal o carta di credito, oppure con bonifico bancario.

    Si può scaricare fiscalmente la fattura?

    Come tutti i servizi psicologici, la fattura è scaricabile dalle tasse.