MANGIA MEDITA AMA

Corso online di Mindful Eating

Conosci la Mindful Eating?

Significa essere consapevoli di cosa mangiamo e di come ci sentiamo quando mangiamo, portando tutta l’attenzione al momento presente. L’attenzione verso ciò che si sta mangiando permette di gustare il cibo con gioia e con rispetto dei reali bisogni del corpo, ma anche di ridurre la fame nervosa, quando si mangia in modo automatico o impulsivo. Per esempio le abbuffate serali, gli spuntini continui e gli snack divorati davanti alla TV o al PC senza nemmeno accorgersene.

CONTENUTI

MANGIA MEDITA AMA è un ciclo di quattro incontri on line, all’ora di cena, per mangiare con consapevolezza. É un corso aperto a tutti: chi non conosce ancora la Mindfulness troverà un’ottima occasione per iniziare. Chi già la conosce potrà approfondire, in particolare, le pratiche di MIndful Eating.

QUANDO

Prossima edizione: dal 09/11/2021 al 30/11/2021, ogni martedì alle 19,30.

09 Novembre. Consapevolezza sensoriale: Cosa sto mangiando? 

16 Novembre. Consapevolezza corporea: Quanta fame ho?

23 Novembre. Consapevolezza mentale. Posso decidere cosa mangiare?

30 Novembre. Consapevolezza emotiva. Di cosa ho davvero fame? 

DOVE

In diretta su Zoom, in un piccolo gruppo. Riceverai un link personale di accesso. Funziona con qualunque dispositivo. 

COSTO

Mangia Medita Ama ha un prezzo complessivo di 48 euro, per l’intero ciclo di quattro incontri. In più, tanto materiale di approfondimento in formato PDF e l’accesso al gruppo privato Facebook.

GUIDA

Marzia Menotti

Marzia Menotti

Psicologa e psicoterapeuta, esperta di Crescita Personale e Mindfulness.

Sono la creatrice di Potenziamento Mentale.

ISCRIZIONI

I posti sono limitati, iscriviti subito!

FAQ

I CORSI ONLINE

Sono un’ottima occasione per attivare il tuo potenziale in modo efficace, divertente e interattivo.

EFFICACE perchè i contenuti sono scientifici e conosciuti in tutto il mondo.

DIVERTENTE perchè si impara giocando con tanti test, simulazioni e esercizi pratici e coinvolgenti.

INTERATTIVO perchè puoi confrontarti con una guida professionale e con tante persone che condividono i tuoi interessi.

Hai ancora qulache dubbio?

Come faccio a partecipare a un corso?

Basta avere una connessione a internet e un qualsiasi dispositivo. Penseremo noi a inviarti un promemoria prima di ogni incontro

É per tutti?

Per partecipare ai nostri corsi non c’è bisogno di requisiti particolari, se non quello della curiosità e della sete di conoscenza e di crescita. Vanno bene a qualsiasi età e in qualsiasi condizione.

Se cambio idea, posso annullare la prenotazione?

Certo! Contattaci, ti rimborseremo per gli incontri di cui non hai usufruito.

l'argomento mi piace, ma non voglio interagire in un gruppo

In questo caso, puoi richiedere una consulenza privata (in presenza o a distanza) o scegliere uno dei percorsi individuali.

Come avviene il pagamento?

Puoi pagare in modo sicuro con Paypal o carta di credito, oppure con bonifico bancario.

Si può detrarre fiscalmente la spesa?

Certo. La consulenza è fiscalmente detraibile.

TI PIACE POTENZIAMENTO MENTALE? ALLORA…

…non perdiamoci di vista!