INIZIA TRA

L’autostima dipende dalle convinzioni e dai giudizi che diamo su noi stessi. Avere una sana autostima significa sostituire il dialogo interiore negativo con una mentalità positiva. Significa acquisire le abilità per sentirsi sicuri e fiduciosi del proprio valore. Questo corso online ti aiuterà a diventare consapevole del tuo dialogo interno negativo e delle sue conseguenze. Imparerai come costruire un nuovo atteggiamento, nuove convinzioni su di te e nuove abilità utili alla tua realizzazione umana e professionale.

Abbiamo tutti una voce interna che dialoga continuamente con noi in modo critico e giudicante. Per la maggior parte del tempo, questo dialogo critico interiore è inconsapevole. In questo incontro imparerai a riconoscere la tua voce interna e a non lasciarti più ostacolare dai suoi giudizi negativi su di te.

I tuoi punti di forza ti forniscono un’eccellente visione di ciò che porti al mondo di positivo e unico. In questo incontro ti mostrerò come identificare i punti di forza e come usarli per migliorare la tua autostima. 

L’autostima si rafforza anche con la capacità di mettere dei limiti sani alle richieste e alle aspettative degli altri. In questo incontro imparerai le abilità di base della comunicazione assertiva: affermare il tuo punto di vista, stabilire dei confini, imparare a dire no.

Molte persone temono che prendersi cura di se stesse sia un segno di egoismo:  dovrebbero sempre venire prima gli altri. Eppure, se ci pensiamo, per prenderci cura degli altri dobbiamo prima prenderci cura di noi stessi. In questo incontro esploriamo cosa significa avere cura di sè e come si può fare, con una lista di esempi e di azioni significative per migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi.