CORSO ONLINE

Dal 6 al al 27 Aprile, ogni Mercoledì alle 20:00 su Zoom

L’AUTOSTIMA

Credi in te e nella tua unicità

INIZIA TRA

Giorno(s)

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Ore(s)

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Minuto(i)

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Second(s)

giorni                    ore                   minuti                 secondi

Dal  6 al 27 Aprile 2022, ogni Mercoledì alle 20:00

}

4 ore complessive di corso interattivo

l

Manuale in PDF con tutti i contenuti del corso: esercizi, schede e letture di approfondimento.

TUTTI I VANTAGGI

CONSULENZA PERSONALIZZATA con domande e risposte in diretta

Accesso al gruppo privato su FB

15% DI SCONTO per tutti i nuovi iscritti

€ 68,00 € 57,20 con il bonus di benvenuto

Dott.ssa Marzia Menotti

Psicoterapeuta 

L’ AUTOSTIMA è il corso di quattro incontri online interattivi per superare le insicurezze e costruire un’immagine di sè positiva e fiduciosa. Con l’aiuto di esercizi, schede pratiche e giochi di simulazione, ti mostrerò come:

Costruire il Dialogo Interno Positivo

Comunicare in modo Assertivo

Valorizzare i  Punti di Forza

Prendersi Cura di sè 

CONTENUTI

L’autostima dipende dalle convinzioni e dai giudizi che diamo su noi stessi. Avere una sana autostima significa sostituire il dialogo interiore negativo con una mentalità positiva. Significa acquisire le abilità per sentirsi sicuri e fiduciosi del proprio valore. Questo corso online ti aiuterà a diventare consapevole del tuo dialogo interno negativo e delle sue conseguenze. Imparerai come costruire un nuovo atteggiamento, nuove convinzioni su di te e nuove abilità utili alla tua realizzazione umana e professionale.

1°. Il dialogo interno negativo

Abbiamo tutti una voce interna che dialoga continuamente con noi in modo critico e giudicante. Per la maggior parte del tempo, questo dialogo critico interiore è inconsapevole. In questo incontro imparerai a riconoscere la tua voce interna e a non lasciarti più ostacolare dai suoi giudizi negativi su di te.

2°. I punti di forza

I tuoi punti di forza ti forniscono un’eccellente visione di ciò che porti al mondo di positivo e unico. In questo incontro ti mostrerò come identificare i punti di forza e come usarli per migliorare la tua autostima. 

3°. Assertività

L’autostima si rafforza anche con la capacità di mettere dei limiti sani alle richieste e alle aspettative degli altri. In questo incontro imparerai le abilità di base della comunicazione assertiva: affermare il tuo punto di vista, stabilire dei confini, imparare a dire no.

4°. La cura di sè

Molte persone temono che prendersi cura di se stesse sia un segno di egoismo:  dovrebbero sempre venire prima gli altri. Eppure, se ci pensiamo, per prenderci cura degli altri dobbiamo prima prenderci cura di noi stessi. In questo incontro esploriamo cosa significa avere cura di sè e come si può fare, con una lista di esempi e di azioni significative per migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi.

Presentato da

Marzia Menotti

Psicologa Psicoterapeuta, si occupa di Riabilitazione Psichiatrica presso i servizi pubblici e di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale. Appassionata da sempre di Crescita Personale, è la fondatrice di Potenziamento Mentale. 

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         giorni            ore             minuti            secondi

Dal 6 al 27 Aprile 2022, ogni Mercoledì alle 20:00

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4 ore complessive di corso interattivo

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4 dispense in PDF con tutti i contenuti del corso

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15% DI SCONTO per tutti i nuovi iscritti

€ 68,00 € 57,20 con il bonus di benvenuto

FAQ

I CORSI ONLINE

Sono un’ottima occasione per attivare il tuo potenziale in modo efficace, divertente e interattivo.

EFFICACE perchè i contenuti sono scientifici e conosciuti in tutto il mondo.

DIVERTENTE perchè si impara giocando con tanti test, simulazioni e esercizi pratici e coinvolgenti.

INTERATTIVO perchè puoi confrontarti con una guida professionale e con tante persone che condividono i tuoi interessi.

Hai ancora qulache dubbio?

Come faccio a partecipare a un corso?

Basta avere una connessione a internet e un qualsiasi dispositivo. Penseremo noi a inviarti un promemoria prima di ogni incontro.

É per tutti?

Per partecipare ai nostri corsi non c’è bisogno di requisiti particolari, se non quello della curiosità e della sete di conoscenza e di crescita. Vanno bene a qualsiasi età e in qualsiasi condizione.

Se cambio idea, posso annullare l'iscrizione?

Certo! Contattaci, ti rimborseremo per gli incontri di cui non hai usufruito.

l'argomento mi piace, ma non voglio interagire in un gruppo

In questo caso, puoi richiedere una consulenza privata (in presenza o a distanza) o scegliere uno dei percorsi individuali.

Come avviene il pagamento?

Puoi pagare in modo sicuro con Paypal o carta di credito, oppure con bonifico bancario.

Si può detrarre fiscalmente la spesa?

Certo. La spesa è fiscalmente detraibile.