Corso online

Mindful Eating

Scopri un nuovo modo di mangiare, più sano e consapevole
per ridurre la fame ansiosa
per eliminare le abbuffate
per fare pace con il cibo

11 Maggio – 1 Giugno 2022
ogni Mercoledì alle 20:00 su Zoom

Mindful Eating

Scopri un nuovo modo di mangiare, più sano e consapevole
per ridurre la fame ansiosa
per eliminare le abbuffate
per fare pace con il cibo

57,80 € 68,00 € 15% di sconto
Sconto di benvenuto del 15%. Garanzia “soddisfatto o rimborsato” entro 30 giorni.

Questo corso ti offre:

  • 4 ore di corso online interattivo
  • manuale di 48 pagine in PDF con tutti gli esercizi e le letture di approfondimento
  • accesso al gruppo privato di supporto su FB
  • Porta un amico e ricevi un buono regalo Amazon di 10 € 

Inserisci qui il codice promozionale

Cosa faremo

COSA VOGLIO MANGIARE

Nuovi rituali per mangiare più sano

25 Maggio 2022

DI COSA HO FAME DAVVERO

Affrontare le crisi emotive senza abbuffarsi

1 Giugno 2022

Descrizione

Conosci la Mindful Eating? Significa essere consapevoli di cosa mangiamo e di come ci sentiamo quando mangiamo, portando tutta l’attenzione al momento presente. Gli esercizi di mindful eating permettono di ridurre le porzioni, perchè insegnano come assaporare più a fondo il cibo e sentirsi gratificati anche dalle piccole quantità.  La mindful eating permette di ridurre la fame ansiosa, perchè aiuta a capire se la voglia di mangiare è un bisogno fisico o è una risposta allo stress. Permette di eliminare le abbuffate, perchè rende consapevoli di quanto si mangia in modo automatico o per abitudine, senza nemmeno accorgersene.

A chi è rivolto

  • A chi ha un rapporto conflittuale col cibo, mangia in modo ansioso e vuole eliminare le abbuffate e le spiluccate fuori controllo
  • A chi ha un rapporto preoccupato col cibo, è costretto a restrizioni alimentari per motivi di salute e vuole ritrovare il piacere di mangiare
  • A chi si interessa di ciò che mangia e vuole ampliare la propria conoscenza a proposito di alimentazione sana

É un corso aperto a tutti: chi non conosce ancora la Mindfulness troverà un’ottima occasione per conoscere questo approccio. Chi già la conosce potrà approfondire, in particolare, le pratiche di Mindful Eating.

Presentato da

Marzia Menotti

Psicologa e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e istruttrice Mindfulness.  

Mindful Eating

Scopri un nuovo modo di mangiare, più sano e consapevole
per ridurre la fame ansiosa
per eliminare le abbuffate
per fare pace con il cibo

57,80 € 68,00 € 15% di sconto
Sconto di benvenuto del 15%. Garanzia “soddisfatto o rimborsato” entro 30 giorni.

Questo corso ti offre:

  • 4 ore di corso online interattivo
  • manuale di 48 pagine in PDF con tutti gli esercizi e le letture di approfondimento
  • accesso al gruppo privato di supporto su FB
  • Porta un amico e ricevi un buono regalo Amazon di 10 € 

Inserisci qui il codice promozionale

FAQ

CORSI ONLINE 

Sono un’ottima occasione per attivare il tuo potenziale in modo efficace, concreto e interattivo.

EFFICACI perchè basati sul metodo cognitivo-comportamentale,  il più utilizzato nel mondo.

CONCRETI perchè si impara con giochi, test, simulazioni ed esercizi pratici.

INTERATTIVI perchè puoi confrontarti con una guida professionale e con un gruppo che condivide i tuoi interessi.

Hai ancora qualche domanda?

É per tutti?

Per partecipare ai nostri corsi non c’è bisogno di requisiti particolari, se non quello della curiosità e della sete di conoscenza e di crescita.

Come faccio a partecipare?

Basta avere una connessione a internet e un qualsiasi dispositivo. Penseremo noi a inviarti un promemoria prima di ogni incontro.

l'argomento mi interessa, ma non voglio interagire in un gruppo

In questo caso, puoi richiedere una consulenza psicologica individuale. 

Se cambio idea, posso annullare l'iscrizione?

Certo! Hai 30 giorni di tempo per chiedere il rimborso completo.

Come avviene il pagamento?

Puoi pagare in modo sicuro con Paypal o carta di credito, oppure con bonifico bancario.

Posso detrarre fiscalmente la spesa?

Sì, la spesa è fiscalmente detraibile come spesa sanitaria, in quanto si tratta di una consulenza psicologica professionale condotta da una psicologa riconosciuta dall’Albo.

come faccio ad avere lo Sconto del 15% per i nuovi iscritti?

Non devi fare nulla, lo sconto si applica in automatico nel carrello al momento dell’acquisto.

COme funziona la promozione "porta un amico?"

Al momento dell’iscrizione riceverai un tuo codice personale, condividilo con i tuoi amici. Ogni volta che viene usato per una nuova iscrizione, riceverai un buono regalo Amazon del valore di 10 €.