Coaching online

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Cos’è il coaching?

É un percorso breve e mirato che serve per acquisire abilità specifiche, utili per la carriera o per la crescita personale.

Scegli il percorso adatto ai tuoi obiettivi di benessere, crescita personale, relazioni e carriera!

Crescita personale

Mindfulness

Impara le pratiche di base della Mindfulness per guidare l’attenzione e rafforzare la presenza mentale

Autocontrollo

Metti un freno alla rabbia e alle decisioni impulsive, con questo percorso per ritrovare il controllo

Training cognitivo

Esercizi e strategie per rafforzare  memoria, attenzione, risoluzione di problemi e processi decisionali

Resilienza

Allena corpo e mente e supera imprevisti e difficoltà, con il training di addestramento della NASA

Benessere

Agenda del benessere

Ritrova l’equilibrio psicofisico con i rituali più innovativi, dalla routine del mattino alla mindful eating

Rilassamento

Elimina lo stress con le tecniche corporee: rilassamento muscolare, respiro, training autogeno e ipnorelax

Libera mente

Se la tua mente non si ferma mai, il coaching anti-rimuginio ti insegnerà come ritrovare la pace mentale

Stop al panico

Supera le paure e riprenditi la tua libertà, col metodo comportamentale più famoso e diffuso nel mondo

Relazioni

Timidezza addio

Acquisisci la sicurezza e le abilità sociali che ti servono. In modo concreto, con esercizi e simulazioni

Autostima

Un training per fare pace con se stessi, ridurre l’autocriticismo e liberare tutto il potenziale

Assertività

Impara a dire di no e a stabilire limiti sani alle pretese degli altri, con le tecniche di comunicazione assertiva

Relazioni tossiche

Scopri come difenderti dalla manipolazione e come allontanarti dalle relazioni negative

Carriera

Obiettivi

Bilancio di competenze, test motivazionale e orientamento per disegnare una carriera unica: la tua

Carisma

Aumenta la tua autorevolezza, con le tecniche di comunicazione per parlare in pubblico e persuadere

Produttività

Acquisisci le strategie di gestione del tempo e di pianificazione più efficaci per il successo professionale

Leadership

Acquisisci le strategie psicologiche utilizzate in tutto il mondo per motivare e gestire il gruppo di lavoro