Cos’è il coaching?
É un percorso breve e mirato che serve per acquisire abilità specifiche, utili per la carriera o per la crescita personale.
Scegli il percorso adatto ai tuoi obiettivi di benessere, crescita personale, relazioni e carriera!
Crescita personale
Mindfulness
Impara le pratiche di base della Mindfulness per guidare l’attenzione e rafforzare la presenza mentale
Autocontrollo
Metti un freno alla rabbia e alle decisioni impulsive, con questo percorso per ritrovare il controllo
Training cognitivo
Esercizi e strategie per rafforzare memoria, attenzione, risoluzione di problemi e processi decisionali
Resilienza
Allena corpo e mente e supera imprevisti e difficoltà, con il training di addestramento della NASA
Benessere
Agenda del benessere
Ritrova l’equilibrio psicofisico con i rituali più innovativi, dalla routine del mattino alla mindful eating
Rilassamento
Elimina lo stress con le tecniche corporee: rilassamento muscolare, respiro, training autogeno e ipnorelax
Libera mente
Se la tua mente non si ferma mai, il coaching anti-rimuginio ti insegnerà come ritrovare la pace mentale
Stop al panico
Supera le paure e riprenditi la tua libertà, col metodo comportamentale più famoso e diffuso nel mondo
Relazioni
Timidezza addio
Acquisisci la sicurezza e le abilità sociali che ti servono. In modo concreto, con esercizi e simulazioni
Autostima
Un training per fare pace con se stessi, ridurre l’autocriticismo e liberare tutto il potenziale
Assertività
Impara a dire di no e a stabilire limiti sani alle pretese degli altri, con le tecniche di comunicazione assertiva
Relazioni tossiche
Scopri come difenderti dalla manipolazione e come allontanarti dalle relazioni negative
Carriera
Obiettivi
Bilancio di competenze, test motivazionale e orientamento per disegnare una carriera unica: la tua
Carisma
Aumenta la tua autorevolezza, con le tecniche di comunicazione per parlare in pubblico e persuadere
Produttività
Acquisisci le strategie di gestione del tempo e di pianificazione più efficaci per il successo professionale
Leadership
Acquisisci le strategie psicologiche utilizzate in tutto il mondo per motivare e gestire il gruppo di lavoro