Cibi per la mente

Cibi per la mente

Cosa controlla il nostro corpo? Il cervello, che ha il compito di far battere il cuore e far respirare i polmoni. Il cervello, che ci permette di muoverci, sentire e pensare. E cosa permette al cervello di essere sempre in buone condizioni? Così come un’automobile si...
Libertà di decidere

Libertà di decidere

Siamo davvero liberi di prendere le nostre decisioni? Lo studio Siamo davvero liberi di fare ciò che vogliamo? Esiste realmente il libero arbitrio o tutto è già deciso? Come è comprensibile, moltissimi ricercatori hanno cercato di rispondere a queste domande,...
Il mio ikigai

Il mio ikigai

Il termine Ikigai è composto dalle due parole iki, che significa vita, esistenza, e gai, ovvero ragione, scopo o beneficio.  Nell’insieme, quindi, Ikigai può corrispondere al concetto di “ciò per cui vale la pena vivere”. Si fa riferimento all’Ikigai anche come...
La mappa del cambiamento

La mappa del cambiamento

In tempi di cambiamento gli stati d’animo si alternano e ci sentiamo confusi. Ecco una vera e propria mappa emotiva per ritrovare l’orientamento. Nel 1969 la psichiatra Elisabeth Kübler-Ross, che si occupava di elaborazione del lutto, propose...
Il senso di coerenza

Il senso di coerenza

Nel 1979 Aaron Antonovsky definisce il concetto di “Senso di Coerenza” (SOC) con l’obiettivo di spiegare perché nella vita di alcune persone lo stress abbia ricadute negative, arrivando anche a danneggiarne la salute. Il SOC è stato oggetto di diversi studi connessi...
Mentalità di crescita e mentalità fissa

Mentalità di crescita e mentalità fissa

Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri. Ho perso quasi trecento partite. Trentasei volte i miei compagni mi hanno affidato...