LA SINDROME DA RIENTRO

LA SINDROME DA RIENTRO

Può capitare, al termine dalle vacanze estive, di vivere un effetto paradossale: anziché sentirci più sereni e riposati, ci sentiamo più stanchi e frustrati di prima. Perché questo accade? e, soprattutto…come si può scongiurare questo spiacevole effetto...
CIBI PER LA MENTE

CIBI PER LA MENTE

Cosa controlla il nostro corpo? Il cervello, che ha il compito di far battere il cuore e far respirare i polmoni. Il cervello, che ci permette di muoverci, sentire e pensare. E cosa permette al cervello di essere sempre in buone condizioni? Così come un’automobile si...
LIBERTÀ DI DECIDERE

LIBERTÀ DI DECIDERE

Siamo davvero liberi di prendere le nostre decisioni? Siamo davvero liberi di fare ciò che vogliamo? Esiste realmente il libero arbitrio o tutto è già stato deciso? In questo articolo proponiamo una soluzione a queste domande. Lo studio Quando si tratta il tema della...
IL MIO IKIGAI

IL MIO IKIGAI

Il termine giapponese Ikigai è composto dalle due parole iki, che significa vita, esistenza, e il termine gai, ovvero ragione, scopo o beneficio.  Nell’insieme, Ikigai può corrispondere al concetto di “ciò per cui vale la pena vivere”. Si fa riferimento all’Ikigai...
LA MAPPA DEL CAMBIAMENTO

LA MAPPA DEL CAMBIAMENTO

In tempi di cambiamento gli stati d’animo si alternano e ci sentiamo confusi. Ecco una vera e propria mappa emotiva per ritrovare l’orientamento per ripristinare la nostra integrità. Curva del cambiamento Nel 1969 la psichiatra Elisabeth Kübler-Ross,...
IL SENSO DI COERENZA

IL SENSO DI COERENZA

Nel 1979 Aaron Antonovsky definisce il concetto di “Senso di Coerenza” (SOC) con l’obiettivo di spiegare perché nella vita di alcune persone lo stress abbia ricadute negative, arrivando anche a danneggiarne la salute. Il SOC è stato oggetto di studi connessi alla...